"Atemspielerei: Ein Meisterstück für Körper, Geist und Seele!"

"Atemspielerei: Ein Meisterstück für Körper, Geist und Seele!"

Die Kraft und Wirkungsweise des Atems in der Praxis kennen- und erfolgreich für sich und in der Arbeit mit Musikschülern einsetzen lernen.

Themen:

Atmung / Atemtechniken in Theorie und Praxis

Atmung in Verbindung mit einfacher Körper- & Bewusstseinsarbeit

Stimulierung und Entspannung der Hals-, Kopf-, Nackenmuskulatur

Fokus halten

Im Mittelpunkt stehen praktische Atem- und Wahrnehmungsübungen um:

 - Deine Konzentrationsfähigkeit und deinen Fokus zu steigern

 - Nervosität, Angst, Stress und innere Unruhe zu reduzieren

 - Dein Atemvolumen und den Atemfluss zu verbessern

 - Deine Energie hoch- und herunterzufahren bzw. auszugleichen –> Thema: abschalten

   nach den Unterrichtseinheiten, besser entspannen und schlafen zu können

 - Umsetzungsmöglichkeiten im Musikschulunterricht