Effektive Wege zu Resilienz, Gelassenheit und neuen Perspektiven

In diesem Seminar lernen Sie verschiedene Methoden kennen, wie Sie Ihre innere Widerstandskraft stärken und Herausforderungen mit mehr Gelassenheit begegnen. Wir beschäftigen uns mit zentralen Themen wie Resilienz, dem bewussten Einsatz eigener Ressourcen und effektivem Selbstmanagement. Konflikte sind oft unangenehm, doch sie bieten wertvolle Chancen für persönliches Wachstum. Wir erarbeiten Strategien, um Konflikte konstruktiv zu nutzen und daraus gestärkt hervorzugehen. Theoretische Impulse werden mit praktischen Übungen kombiniert, um den Transfer in den Alltag zu erleichtern. Zur Auflockerung begleiten sanfte Qigong-Übungen den Tag. Sie fördern Entspannung, Achtsamkeit und innere Balance – essenzielle Grundlagen für Resilienz und Selbstmanagement.