"Der Körper klingt mit“ - mit Yoga zu besserer Körperwahrnehmung

Wir alle sind durch die Anforderungen unseres Berufsalltags manchmal in starren Ver- haltens- Mustern gefangen. Durch das Praktizieren von Körperübungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) aus der Hatha Yoga Praxis lernen wir, uns gut zu verwurzeln, unsere Mitte zu stärken, uns aufzurichten und zu fokussieren. Dabei führt uns unser Atem durch dehnende und kräftigende Positionen und hilft, ganz ohne Leistungsdruck unsere persönlichen Grenzen zu verschieben. Bewegung bedeutet auch Beweglichkeit im Geist. Konzentrationsübungen aus der Kinesiologie runden das Workshop Programm ab. So dürfen sich in weiterer Folge Blockaden auf körperlicher und mentaler Ebene lösen. Der Atem kann wieder frei fließen, was ein gutes Körpergefühl mitsichbringt. Dies ist schließlich Voraussetzung für einen flexiblen, tragfähigen Ton, denn der Köper klingt mit!

Mitzubzubringen: eigene Yogamatte, Instrument auf freiwilliger Basis