Kennzahl: M0601/295
Bühne. Auftritt. Aufregung und Freude. Unsicherheit und Zweifel. Kunst. Lampenfieber. Klangfluss. Schmerz. Glück.
Erschöpfung. Erfüllung...
Kennt Ihr all diese unterschiedlichen Gefühle und Erlebnisse auf der Bühne? Wie wäre es, wenn man die eigene körperlich-mentale Widerstandsfähigkeit auf ein anderes Level heben könnte, um eine souveräne Peak-Performance ausleben zu können?
Vielleicht habt Ihr keine Zeit für solchen Schnickschnack, weil man ja „noch mehr" üben sollte... Verstehe ich gut, habe ich lange auch so gemacht. Aber wenn man sich das Leben mit nur wenigen Tricks und Hacks vor einem Konzert leichter machen könnte...?
Der Workshop richtet sich an alle, die im Rampenlicht stehen. Das Thema umfasst die körperlich-mentale Vorbereitung unmittelbar vor einem Auftritt. Es wird vermittelt, wie man Körper und Geist optimal unterstützen kann, Lampenfieber in den Griff bekommt und seine Stärken stärkt, damit die gewünschten Leistungen leichter abrufbar werden, unsere Persönlichkeit sich vielfältiger entwickelt und das eigene Potential sich kreativer entfalten kann.
Ideen und Übungsvorschläge aus den Bereichen Körperarbeit und Mentaltraining werden präsentiert und in der Praxis ausprobiert, dabei werden Themen wie vital & mental Boost, körperliche & mentale Balance, Vision & Intention und Bühnenpräsenz behandelt.
Die Teilnehmerinnen werden eingeladen, sich aus diesem reichen Werkzeugkasten ihre individuelle Bühnenroutine zusammenstellen, um den Umgang mit mentalen und körperlichen Herausforderungen zu verbessern und Freiheit und Energie für den Auftritt zu gewinnen.